सर्दियों में बादाम खाने के लिए दादी-नानी सभी सलाह देती हैं। बादाम के इतने सारे फायदे हैं कि आप सुनकर चौंक जाएंगे। जानिए सर्दियों में बादाम खाने के क्या हैं फायदे।
बादाम कोलेस्ट्राल को बढ़ाने से रोकता है। इससे सर्दियों में वजन नहीं बढ़ता और आप फिट महसूस करते हैं।
ये यादाश्त को मजबूत करता है। तो हर रोज 4 से 5 बादाम जरुर खाएं।
बादाम का तेल त्वचा का ख्याल रखता है। सर्दियों में रोजना की भागदौड़ से त्वचा अपनी चमक खो देती है। ऐसेमें बादाम का तेल वापस वहीं चमक लौटाता है आपको।
बादाम में भरपूर फाइबर होता है जिससे पाचन सही रहता है।
बादाम से इंसुलिन नियंत्रित रहता है जिससे डॉयबटीज का खतरा कम हो जाता है।
बादाम में मौजूद फॉलिक एसिड ऊतकों के निर्माण में मदद करता है। इसलिए ये बच्चे के जन्म के समय आने वाली परेशानियों को दूर करता है।
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