जानें अनार के फायदे और स्वास्थ्य लाभ

--

 

 अनार (pomegranate) सबसे स्वास्थ्यवर्धक फलों में से एक है जो बाज़ार में आसानी से पाया जाता है। अनार में उच्च मात्रा में आयरन (iron) और विटामिन (vitamin) मौजूद होते हैं जो प्राकृतिक तरीके से ग्रहण किए जाने पर बहुत ही सेहतमंद रूप से असर दिखाते हैं। यह फल हर उम्र वर्ग के लोगों के लिए फायदेमंद हैं इसके अलावा उन महिलाओं के लिए यह बहुत ज़रूरी और लाभदायक फल है जो शरीर में आयरन की कमी से होने वाले रोगों से ग्रस्त हैं। ऐसी महिलाएं जिनके शरीर में आयरन तत्व की ज़रूरत हैं जो आहार से पूरी नहीं हो पा रही हैं तो अनार का सेवन उनके लिए विशेष रूप से लाभकारी होता है। अनार को स्वर्ग का फल कहा जाता है यह न केवल स्वाद में बेहतरीन होता है। बल्कि इसमें सेहत से जुड़े विभिन्न फायदेमंद तत्व भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं। अनार खाने से आप कई तरह के छोटे छोटे रोगों से दूर रह सकते हैं।

-- --
--




अनार एक ऐसा गुणकारी फल है जिसे खाने के लिए इसके बेहतरीन स्वाद के अलावा भी आपके पास कई कारण हो सकते हैं। यह आपके शरीर को कई प्रकार से लाभ पहुंचाता है। इस आर्टिकल में अनार से जुड़े विभिन्न तथ्यों को हम आपके सामने प्रस्तुत करेंगे, इसके अलावा अनार के सेवन से होने वाले लाभ के बारे में भी बताएँगे की, क्यों आपको अनार का सेवन करना चाहिए?

अनार को खाने के कई फायदे हैं जिन पर हम आगे चर्चा करने जा रहे हैं, अनार से जुड़े इन तथ्यों को जानकर आप इसके स्वास्थ्य लाभ ले सकते हैं, अनार लगभग हर मौसम में पाया जाने वाला फल है जो कई प्रकार से गुणकारी है।

अगर आपको हाइ ब्लड प्रेशर (high blood pressure) की समस्या है तो आपके लिए अनार एक उपयोगी फल है। ब्लड प्रेशर की वजह से अन्य कई घातक बिमारियाँ जैसे हार्ट अटैक (heart attack) , स्ट्रोक (stroke) आदि जन्म ले सकते हैं। इसके लिए आपको अपने ब्लड प्रेशर को कम कर काबू में रखने की ज़रूरत होती है। इसके लिए अगर आपके पास कोई प्राकृतिक उपाय हो तो यह किसी अन्य कृत्रिम उपाय से काफी बेहतर होता है। अनार का नियमित सेवन कर आप ब्लड प्रेशर को नियंत्रण में रख सकते हैं। अनार रक्त चाप को कम कर उसे कंट्रोल में रखता है।

आपको यह जानकार बहुत खुशी होगी कि, अनार पाचन की आम समस्या में अनार बहुत लाभकारी होता है। पाचन से जुड़े रोग व समस्याएँ आज कई लोगों को परेशान करती हैं। पाचन को सही रखने में अनार का सेवन आपकी बहुत मदद कर सकता है। अनार के फल में काफी मात्रा में प्राकृतिक रेशे (fibre) पाये जाते हैं जो पाचन में मदद करते हैं ये फाइबर या रेशे पाचन को नियमित रूप से सुचारु कर आपके पेट की अन्य समस्याओं को भी दूर करने में सहायक होते हैं। इसके अलावा अनार में और भी अनेक मिनरल (mineral) तत्व भी होते हैं, बेहतर स्वास्थ्य के लिए रोज अनार का सेवन करना लाभकारी होता है।

ऐसा माना जाता है कि, अनार कामेच्छा (libido) या कामवासना को बढ़ाने में सहायक होता है। पहले के समय में प्रजनन तंत्र के सही क्रियान्वयन और क्षमता को बढ़ाने के लिए अनार का प्रयोग किया जाता था। ऐसे शोधकर्ता जिन्होनें प्रजनन (fertility) पर विभिन्न स्वाद पर आधारित शोध किया है, पाया है कि केवल एक गिलास अनार का रस पीने से शरीर में टेस्टोस्टोस्टेरॉन (testosterone) का स्तर बढ़ जाता है जो आपके अंदर की कामेच्छा को बढ़ाकर आपकी सेक्स लाइफ को बेहतर बनाने में मदद करता है।

आजकल लोग अपने काम और ऑफिस की वजह से तनाव (stress) में रहते हैं। इसके साथ ही पारिवारिक और आर्थिक चिंता भी तनाव की एक मुख्य वजह मानी जाती है। अपने जॉब में टारगेट पूरा करने का तनाव या अन्य प्रकार की ऐसी कई बातें हैं जो मानसिक चिंता या तनाव को जन्म देती है। मनोवैज्ञानिक तनाव का स्तर भी आपको परेशानी में डालकर आपके जीवन को अव्यवस्थित कर सकता है। इस दौरान तनाव बढ़ाने वाले होर्मोन का स्तर (stress hormones) भी शरीर में काफी बढ़ जाता है। अनार के नियमित सेवन से इस स्तर में कमी आती है, तनाव के बचने और उसे शरीर व दिमाग में हावी न होने दें, तथा इससे बचने के लिए अनार का भरपूर सेवन करें।

    

-- Sponsored Links:-

Share on Google Plus

About PPN