प्रोटीन का खजाना
तिल प्रोटीन के खजाने से भरपूर होता है। सिर्फ 4 ग्राम तिल खाकर लगभग 20 प्रतिशत मौजूद होता है जो नए सेल्स को बनाने के लिए बहुत ही जरूरी चीज है।
डायबिटीज से बचाएं
तिल में मैग्नीशियम और कई सारे न्यूट्रिशन्स मौजूद होते हैं जो डायबिटीज बीमारी के होने की संभावना को काफी हद तक कम करते हैं। साथ ही इनके इस्तेमाल से हाइपर सेंसिटिव डायबिटीज के मरीजों में प्लाज्मा ग्लूकोज का लेवल भी बैलेंस रहता है।
अन्य फायदे ब्लड प्रेशर करे कंट्रोल, कोलेस्ट्रॉल करें कम, डाइजेशन रखे सही, हेल्दी स्किन के लिए जरूरी, कैंसर से बचाव, एनीमिया का इलाज, आर्थराइटिस से राहत, रिंकल्स की समस्या दूर करता है।
कोलेस्ट्रॉल करें कम
तिल में पाए जाने वाले फाइटोस्ट्रॉल तत्व बॉडी में कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने का काम करते हैं। काले तिल में इसकी भरपूर मात्रा पाई जाती है।
health tips update by police prahari
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